SOPHROLOGIE
La sophrologie pour s’épanouir, améliorer sa qualité de vie et explorer ses ressources. Grace à des méthodes simples, devenez acteur de votre bien être et constituez, au fil des séances…
RéFLEXOLOGIE
La réflexologie pour permettre au corps de rétablir son équilibre en agissant sur le physique et le mental. C’est une pratique non douloureuse qui ne chatouille pas car les contacts sont appuyés.
CLAIRE NICOT
La sophrologie et la réflexologie ont été dans ma vie des pratiques aidantes, ressourçantes et révélatrices. c’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de les partager .
Après plus de 15 ans en entreprise, j’ai souhaité donner un nouveau tournant à ma vie professionnelle.
En tant que sophrologue – réflexologue, j’ai à cœur aujourd’hui de vous accompagner, de vous permettre de devenir acteur de votre mieux-être, de prendre conscience de vos ressentis et de vous aider à délier vos tensions
physiques comme émotionnelles…
Séances en cabinet et en visio-conférence
36 rue docteur Cousture – 76600 Le Havre
06 42 31 66 81 | contact@clairenicot.fr
SOPHROLOGIE ET RéFLEXOLOGIE
vers un mieux-être
au quotidien
ACCUEILLIR SES ÉMOTIONS
GÉRER SON STRESS
PRÉPARER DES EXAMENS
DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI
RETROUVER LE SOMMEIL
La sophrologie
La sophrologie est utile et accessible à tous et s’adapte aux besoins et attentes de chacun.
Dès l’âge de 4 ans, hommes et femmes, enfants, adolescents, adultes et seniors, vous pouvez pratiquer la sophrologie.
La sophrologie est une pratique « psycho-corporelle » qui va agir sur le corps et sur le mental. Elle est fondée sur des exercices de respiration et de relâchement musculaire, des postures, des mouvements, des techniques de visualisation et de concentration.
La réflexologie
Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes.
La réflexologie agit à la fois sur le physique et le mental. Elle libère les tensions et détend profondément, en permettant au corps de rétablir son équilibre. La réflexologie prévient des troubles liés au stress et stimule les fonctions d’autorégulation.