SOPHROLOGIE

La sophrologie pour s’épanouir, améliorer sa qualité de vie et explorer ses ressources. Grace à des méthodes simples, devenez acteur de votre bien être et constituez, au fil des séances…

RéFLEXOLOGIE

La réflexologie pour permettre au corps de rétablir son équilibre en agissant sur le physique et le mental. C’est une pratique non douloureuse qui ne chatouille pas car les contacts sont appuyés.

CLAIRE NICOT

La sophrologie et la réflexologie ont été dans ma vie des pratiques aidantes, ressourçantes et révélatrices. c’est donc tout naturellement que j’ai eu envie de les partager .

Après plus de 15 ans en entreprise, j’ai souhaité donner un nouveau tournant à ma vie professionnelle.

En tant que sophrologue – réflexologue, j’ai à cœur aujourd’hui de vous accompagner, de vous permettre de devenir acteur de votre mieux-être, de prendre conscience de vos ressentis et de vous aider à délier vos tensions physiques comme émotionnelles…

Séances en cabinet et en visio-conférence

36 rue docteur Cousture – 76600 Le Havre

06 42 31 66 81 | contact@clairenicot.fr

SOPHROLOGIE ET RéFLEXOLOGIE
vers un mieux-être
au quotidien

ACCUEILLIR SES ÉMOTIONS
GÉRER SON STRESS
PRÉPARER DES EXAMENS
DÉVELOPPER LA CONFIANCE EN SOI
RETROUVER LE SOMMEIL


La sophrologie

La sophrologie est utile et accessible à tous et s’adapte aux besoins et attentes de chacun.
Dès l’âge de 4 ans, hommes et femmes, enfants, adolescents, adultes et seniors, vous pouvez pratiquer la sophrologie.
La sophrologie est une pratique « psycho-corporelle » qui va agir sur le corps et sur le mental. Elle est fondée sur des exercices de respiration et de relâchement musculaire, des postures, des mouvements, des techniques de visualisation et de concentration.





La réflexologie

Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. 
La réflexologie agit à la fois sur le physique et le mental. Elle libère les tensions et détend profondément, en permettant au corps de rétablir son équilibre. La réflexologie prévient des troubles liés au stress et stimule les fonctions d’autorégulation.

Témoignages

Ces séances m’ont permis de me sentir mieux, tant physiquement qu’émotionnellement. Je me suis sentie relaxée. Elles ont soulagé mes douleurs articulaires et m’ont apporté un meilleur sommeil. A la fin de chaque séance, je me suis sentie totalement zen. 

Elodie – 43 ans

 Réflexologie – Cervicalgie & stress

La réflexologie avec Claire m’a plu. Ça m’a fait du bien. J’étais détendu. Mon mal de ventre a disparu. Mon rhume pareil. Plus besoin de me moucher. Merci Claire

Gauthier – 9 ans

Réflexologie – Maux de ventre

Je souhaitais travailler ma confiance en moi et me réapproprier mon corps qui avait changé brutalement en l’espace d’un an. Pour ma première séance. J’étais un peu tendue, j’appréhendais cette rencontre avec l’inconnu. Mais au fil des séances, j’ai pris un réel bonheur de voyager au son de la voix de Claire. Je me sens maintenant heureuse et en harmonie avec mon corps, lui que je mettais de côté, j’ai pu profiter de mes robes tout l’été.

Un grand merci Claire 

Leila – 32 ans

Sophrologie – Confiance en soi

J’ai beaucoup apprécié chaque séance, de la première à la dernière, elles ont été toutes différentes, Mais elles m’ont toutes apporté quelque chose. J’ai senti la progression, j’ai eu la sensation, d’avancer pas à pas vers un but précis, de découvrir à chaque fois mes capacités et mes blocages aussi… J’ai découvert des possibilités pour apaiser mon mental, pour gérer des situations difficiles, pour avancer, pour gagner en confiance …

Sophie – 58 ans

Sophrologie – Libérer sa parole, prendre sa place